Caída de pelo en otoño

La caída de pelo en otoño es uno de los temas que más preocupa cada año. Y es que esta nueva estación es una época de muchos, muchos cambios: las temperaturas bajan (sí, aunque haya tardado), para muchas personas es el verdadero inicio de año y esto genera mucho estrés, las hojas de los árboles cambian de color, el suelo está lleno de castañas y lo único malo es que se terminan las vacaciones. Sin embargo, hay un cambio que a menudo pasa desapercibido, pero que, dependiendo del caso, puede ser motivo de preocupación: la caída de pelo estacional. La caída de pelo en otoño.

Empezaré contándote que lo más normal es perder cierta cantidad de cabello todos los días, pero que durante el otoño se puede intensificar este proceso, lo que puede ser un motivo de alarma. Si este es tu caso o el de alguien de tu alrededor y el otoño es sinónimo de tortura, no te preocupes, en este post te voy a contar algunos tips para combatir la caída de pelo en otoño y lucir un cabello lo más sano y fuerte durante toda la estación.

A quién afecta y cuánto dura

Pues sí, aunque pienses que es al revés, suele afectar más a mujeres que a hombres y durante este periodo se pueden llegar a perder hasta cien cabellos al día. Sí, el cepillo y el suelo de casa te darán señales. Peerooo, esto no es una pérdida definitiva del cabello. Antes de llevarte las manos a la cabeza, recuerda que los cambios de estación son transitorios y míralo como una renovación. Tu cuerpo está tratando de prepararse para la nueva temporada.

Por otro lado, la duración aproximada de la caída estacional es de unas tres o cuatro semanas. Así que, que no cunda el pánico. Respira y entiende la situación. ¡Sigue leyendo!

¿Por qué se cae más el pelo en otoño?

La caída del cabello estacional, también es conocida como efluvio telógeno estacional (toma nombrecito) y puede deberse a diversas causas. Estas puedes ser tanto internas como externas. El debilitamiento del bulbo piloso, que es la zona exacta de la piel en la que nace y va creciendo el tallo del pelo, da como consecuencia el afinamiento del cabello y, finalmente, la caída de este. Bye-bye, baby.

Este proceso natural puede atribuirse a varios factores y uno de los principales es la respuesta de nuestro cuerpo a la cantidad de luz solar disponible. Durante toda la estación estival, estamos más expuestos al sol y esto estimula una mayor producción de vitamina D, lo que a su vez promueve el crecimiento capilar. Sin embargo, en otoño, los días se vuelven más cortos y desgraciadamente, la exposición al sol disminuye, lo que puede afectar el ciclo de vida y crecimiento del cabello y causar su caída.

Además, el estrés también puede jugar un papel importante en la caída del pelo. La vuelta a la rutina después de las vacaciones de verano pueden generar niveles de estrés más altos, lo que puede desencadenar la caída del cabello en mayor medida.

Soluciones para combatir la caída del cabello en otoño

Te voy a contar algunas medidas que puedes tomar para combatir la caída de pelo en esta época del año y mantener tu melena lo más cuidada posible:

• Alimentación equilibrada y variada

Una alimentación rica y variada es esencial para la salud en general y, en particular, la salud capilar.  Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas (como la biotina, la vitamina A y la vitamina E) y minerales (como el zinc y el hierro), para fortalecer tu cabello desde el interior. Algunos alimentos como los huevos, los vegetales de hojas verdes, la carne roja o el pescado azul, los frutos secos y las legumbres son excelentes aliados. Además, intenta incluir siempre alimentos de temporada como la calabaza.

• Cuidados del cuero cabelludo

Un cuero cabelludo sano es esencial para el crecimiento del cabello. Utiliza champús y acondicionadores suaves y adecuados para tu tipo de cabello.

Lava el cabello de manera suave, con cariño, sin frotar muy fuerte, con movimientos circulares. El Champú Sólido Serenity te ayudará a cumplir todos estos puntos. Al ser un sólido, también puedes realizar masajes suaves en el cuero cabelludo.

• El cepillado

Intenta que el cepillado sea también suave. Para ello, utiliza siempre un acondicionador capilar como segundo paso. Te recomiendo el Acondicionador Sólido Zero Drama que, además, ha sido ORO en los VPC Green Beauty Awards. Sí, se llama Zero Drama porque tendrás menos enredones, cero frizz, el cepillado será más fácil y amable y más brillo en tu melena. Tras la retirada del producto con agua tibia, puedes finalizar con agua fría.

• Evita el calor excesivo.

Durante el otoño, con la caída de la temperatura, vuelve el secador a tu vida. Además, si no utilizas un acondicionador sólido para combatir el frizz, seguro que inviertes más tiempo con herramientas de calor como planchas y rizadores. Te cuento que el calor excesivo puede dañar el cabello y debilitarlo. Si usas herramientas de calor, te recomiendo aplicar un protector térmico antes.

• El tratamiento para la caída de pelo estacional

Si estás muy preocupadx, para evitar que la caída de pelo estacional vaya a más, es importante aplicar tratamientos que lo combatan. Tratamientos específicos que ayuden a tu cabello a estar más fuerte y resistente a estos cambios estacionales.

Tienes muchas opciones en el mercado con fórmulas ricas en carbohidratos, proteínas y vitaminas que activan y vigorizan el folículo piloso, ayudando a frenar la caída capilar.

• Cabello y noche

Intenta no acostarte con el cabello húmedo porque no le dejarás airearse de forma adecuada y puede acabar estropeándose. También está bien evitar dormir con el cabello recogido para evitar que se rompa en exceso.  

¿El pelo de las cejas y las pestañas también se cae en otoño?

Aahh qué nunca te lo habías planteado. Pues la respuesta es sí. Al igual que el cabello, las cejas y pestañas también pueden sufrir una caída más pronunciada en esta época del año.

Tras las altas temperaturas, el sol, cloro y demás, pueden verse afectadas igualmente. Además, las bajas temperaturas en otoño hacen que las pestañas se vuelven más quebradizas y se caigan más rápido de lo normal

Después de todo esto, espero que estés más tranquilx y acuérdate de los animales que mudan el pelaje y por lo tanto, nos da una señal de que la caída de pelo en otoño es inevitable, tanto en hombres como en mujeres.